Viele Menschen essen täglich ein Ei. Sehr lecker, aber wussten Sie, dass Eier auch wichtige gesundheitliche Vorteile haben?
Es gibt 3 Gründe, warum es gesund ist, täglich Eier zu essen:
- Eier haben den höchsten anabolen Effekt. Was das bedeutet ist, dass es sich in Muskelprotein oder anderes nützliches Protein und Körpergewebe verwandelt.
- Eier enthalten viele Nährstoffe. Sie enthalten fast alle Vitamine und Mineralien außer Vitamin C.
- Eier sind voller gesunder Fette. Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren, einschließlich DHA und EPA.
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