Ein Mineral, das nicht bei jedem auf dem Radar ist, aber definitiv einen Platz im Rampenlicht verdient, ist Magnesium. Dieses Mineral ist viel weniger bekannt als zum Beispiel Vitamine, und doch sind seine Vorteile essentiell für einen gut funktionierenden Körper. Von deinen Muskeln bis zu deinen Nerven und von deinen Knochen bis zu deinem Gehirn: Magnesium spielt überall eine Rolle.
Voll mit nützlichen Elementen, finden wir Magnesium in verschiedenen Nahrungsmitteln wie Getreideprodukten, Gemüsearten, Milchprodukten und Fleisch. Es ist also nicht verwunderlich, dass es auch als Ergänzungsmittel einen Platz in deiner täglichen Routine verdienen könnte. Dadurch kann es sowohl für deine physische als auch mentale Verfassung besonders vorteilhaft sein.
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