Eine amerikanische Mutter teilt ihren besonderen Trick, mit dem ihr Kleinkind die ganze Nacht durchschläft. Wenn du jede Nacht mehrmals versuchst, deine Kinder zu beruhigen, weil sie nicht schlafen wollen, kann dieser Trick dir helfen, diese ermüdenden Nächte loszuwerden.
Die Gründe, warum dein Kleinkind nicht schlafen will, können variieren: von Angst bis hin zur Unwilligkeit, ohne dich zu schlafen. Die Lösung für das Schlafproblem ist oft schwer zu ermitteln. Was hilft dann deinem Kind, nachts durchzuschlafen?
Die amerikanische Mutter stieß auf ein TikTok-Video, in dem eine andere Mutter einen Durchschlaftipp teilte: sie ließ ihr Kind kurz vor dem Schlafengehen eine Banane essen. Sie beschloss, es auszuprobieren und zu ihrer Überraschung funktionierte es! Seitdem ist das Einschlafen viel einfacher geworden.
Bananen enthalten Kalium und Magnesium, Mineralien, die die Muskeln entspannen. Darüber hinaus ist Tryptophan vorhanden, das Müdigkeit verursacht. Bananen sind auch voller Kohlenhydrate, die eine schnelle Erhöhung und Senkung des Blutzuckerspiegels verursachen. Dadurch wird dein Kind zunächst etwas lebhafter, danach aber besonders müde. Genau das, was du vor dem Schlafengehen willst.
Wenn dieser Trick mit einer Banane bei deinem Kind nicht funktioniert, kannst du noch andere Schlaftricks ausprobieren:
- Sorge für ein ruhiges Bettritual und bleibe selbst entspannt.
- Gib keine Wahl vor dem Schlafengehen, sag etwas wie: „Jetzt gehst du schön schlafen, gute Nacht.“
- Sei konsequent und wiederhole, dass es Zeit ist zu schlafen, wenn dein Kind nicht schlafen will.
- Beruhige dein Kind, zum Beispiel mit einem Nachtlicht oder einem schützenden Kuscheltier.
Wenn Schlafprobleme weiterhin bestehen und du keine Lösung findest, zögere nicht, Hilfe zu suchen. Wende dich dann an deinen Hausarzt, das Jugendamt oder einen Schlafcoach. Sie können die Ursache analysieren und zusammen mit dir an möglichen Lösungen arbeiten.
