Überlege einmal, einige Zitronen auf deinem Nachttisch vor dem Schlafengehen zu platzieren. Es mag zwar verrückt klingen, aber diese vielseitigen gelben Früchte sind voller Stoffe, von denen du einen Boost erhältst. Dabei geht es um Vitamine wie Vitamin C und Zitronensäure, aber auch um Flavonoide, verschiedene B-Vitamine und eine Reihe an Mineralstoffen wie Kalzium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Phosphor und Kalium, zusätzlich zu den notwendigen Ballaststoffen. Nicht umsonst werden Zitronen oft als ein Superfood angesehen! Und sobald du diese Früchte neben deinem Bett aufstellst, können sie deine Gesundheit auf vielfältige Weise fördern.
Wer kennt nicht das reinigende Ritual eines Glases Wasser mit frischem Zitronensaft am Morgen? Es kann eine Herausforderung sein, es zu trinken, aber die reinigende Wirkung auf dein internes System ist es wert. Das vorhandene Vitamin C in Kombination mit Flavonoiden sorgt für eine gründliche Reinigung deiner Organe wie Darm, Nieren, Leber und Gallenblase.
Diese Stoffe entgiften nicht nur die Leber, sondern sie helfen auch, Harnsäure zu neutralisieren, Kalkablagerungen zu lösen und können dazu beitragen, Gallensteine und Nierensteine zu reduzieren. Ihre blutdrucksenkenden Eigenschaften, die Stärkung der Blutgefäße und die Verhinderung von Blutungen sind zusätzliche Vorteile. Darüber hinaus sind sie stark desinfizierend, bekämpfen Darmparasiten und können durch ihre antibiotische Wirkung zur Resistenz gegen Grippe und Erkältungen beitragen.
Die positiven Effekte des Zitronendufts in deinem Schlafzimmer kannst du auf der nächsten Seite lesen…
