Jene herrlichen Abendrituale nach einem harten Arbeitstag kennen wir alle. Du lässt dich erschöpft auf dein weiches Sofa sinken, dein Lieblingsfernsehprogramm läuft und bevor du es weißt, werden deine Augen schwer und du dämmerst ein. Es mag beruhigend klingen, aber lass dich nicht täuschen. Das Einschlafen mit dem Fernseher im Hintergrund hat mehr Auswirkungen auf deine Schlafqualität, als du denken magst.
Auf den ersten Blick scheint dieses Einschlummern mit den Bruchstücken einer Fernsehserie, die in deinen Ohren summen, vielleicht harmlos zu sein. Die Wahrheit ist leider etwas weniger bequem.
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