Je Alter verrät, wie viel Schlaf du wirklich brauchst. Möchtest du wissen, wie viel Schlaf du haben solltest?
So lange solltest du also wirklich schlafen!
Schlaf ist von entscheidender Bedeutung, weil er deinem Körper die Chance gibt, sich vollständig zu erholen. Ohne Schlaf würde unser Gehirn nicht mehr richtig funktionieren. Diese dringend benötigten Nickerchen sind also unerlässlich!
Wir brauchen Schlaf, um kognitive Aktivitäten wie Sprechen, Erinnern und kreatives Denken auszuführen. Schlaf spielt eine wesentliche Rolle im Funktionieren unseres Gehirns. Schlafmangel hat negative Auswirkungen auf Gehirnbereiche, die für Sprache, Gedächtnis, Planung und Zeitempfinden verantwortlich sind. Deshalb ist es wichtig, genügend zu schlafen. Aber wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?
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